Stressprofiel

Stressprofiel bij bedrijven

Stress zorgt altijd voor een lichamelijke reactie: er ontstaat een verhoogde staat van paraatheid. Dat is ook zinvol, want onder stress moet je snel en alert kunnen reageren. Maar na stress hoort herstel plaats te vinden. Vaak vindt dit onvoldoende plaats. We nemen de rust niet of zijn niet in staat om goed te ontspannen. Zeker wanneer spanningen lang aanhouden, wordt het moeilijker om een diepe vorm van ontspanning te bereiken. 

Van intake tot evaluatie

Als je bij me komt gaan we een stressprofiel maken door middel van biofeedbackonderzoek. Dat begint met een intake waarin ik vragen stel en hoor welke klachten je ervaart. Na de intake starten we met de biofeedbackmeting. Met deze meting gaan we kijken hoe je lichaam reageert op stress en hoe je daarna ontspant en herstelt. Dat doen we door het aanbrengen van sensoren. Met die sensoren meten we je hartslag, je ademhaling, de spanning op je schouderspieren en je lichaamstemperatuur. Dit zijn indicatoren die aangeven of je stress ervaart. De basismeting duurt zo’n zes minuten en daarna krijg je een aantal simpele opdrachten. In totaal duurt de test circa 20 minuten. Tijdens de evaluatie van de test kijken we samen naar de resultaten op het computerscherm. Ik kan je direct een aantal tips en oefeningen geven met betrekking tot bijvoorbeeld je ademhaling of spierspanningen.

Het stressprofiel geeft inzicht in reactie op stress en herstelvermogen.