Problemen met ademen
SpanningsklachtenDysfunctioneel ademen
Ademen hoort van zelf te gaan, maar soms merk je dat het ademen steeds moeilijker gaat. Het adempatroon gaat dan afwijken van het natuurlijke patroon. Het ademen wordt moeizamer dan nodig en is als het ware “ingesleten” zodat het niet opgemerkt wordt. Dit kan ontstaan wanneer de lichaamsspanning toeneemt en de ademhaling dus onrustiger wordt. U kunt dit merken aan klachten van benauwdheid, moeite met doorademen en/of sneller ademen. We noemen dit ook wel een “dysfunctioneel” adempatroon.Ademtherapie kan helpen om het adembewustzijn te verbeteren en de adem bewust te sturen en te voelen. Spanning kan dus ook via de ademhaling gereguleerd worden.
Een van de onderdelen van de therapie is het afnemen van de Nederlandse Hyperventilatie Vragenlijst. Dit is een gevalideerde klachtenlijst waarmee we een dysfunctioneel adempatroon kunnen diagnostiseren.
Klachten die hier genoemd worden zijn:
- gespannenheid
- snellere of diepere ademhaling
- ademnood
- benauwdgevoel rond de borst.
- niet voldoende kunnen doorademen
Wanneer u deze klachten herkent kan ademtherapie u hierbij helpen.
